Майк О'Доннелл (Зак Эфрон) — уставший от рутины отец-подросток в душе, чья жизнь разбилась на мелкие бытовые проблемы и недопонимание с женой (Лесли Манн) и детьми-тинейджерами. После неудачного разговора с дочерью он мечтает вернуться в прошлое и исправить ошибки. Его молитва услышана: на следующий день Майк просыпается в теле своего 17-летнего «я», звезды баскетбольной команды и объекта...
