Основанный на реальных событиях, фильм «Три секунды» погружает в мрачный мир максимально защищенной тюрьмы, где законы устанавливают самые опасные преступники. Главный герой, бывший заключенный с особыми навыками, добровольно идет на риск, чтобы стать частью невероятно закрытой и жестокой тюремной группировки.
Повествование разворачивается задолго до событий первого полнометражного фильма о Звездных вратах, когда археологические раскопки в Египте только начинают давать первые загадочные результаты. Молодая Кэтрин Лэнгфорд, дочь профессора археологии Пола Лэнгфорда, с детства окружена мифами и находками, связанными с древним устройством, способным открывать порталы в другие уголки галактики.